Blog de Bruno

De l’autora dels llibres Enrabiats i Límits, arriba Sentir: Un viatge per aprendre a acompanyar les teves emocions i les dels altres.

La majoria de nosaltres no hem rebut ni educació emocional, ni eines o recursos per saber què fer amb el que sentim. Tot i així, ens toca acompanyar les emocions dels nostres infants, familiars o amics. Com ho podem aconseguir si ni tan sols sabem què fer amb les nostres?

Míriam Tirado, consultora de criança conscient i periodista especialitzada en maternitat, paternitat i criança, ens proposa fer un viatge a través del sentir per comprendre per què ens costa tant acollir i canalitzar d’una manera assertiva el que sentim, sobretot aquelles emocions que han quedat bloquejades dins nostre i que necessiten ser alliberades. Quan aprenguem què fer amb les nostres emociones, ens serà molt més fàcil acompanyar les dels altres, ja siguin les dels nostres infants, alumnes, parella, etc. Quan aprenguem a sentir sense por, ens adonarem que no hi havia res a témer i podrem viure una vida més plena, feliç i conscient.

Un llibre entenedor, pràctic i ple d’eines i recursos per ajudar-te a viure millor les teves emocions i acompanyar també les dels altres.

SER TU ÉS EL TEU MAJOR TRESOR

Després de l’èxit de  Acepta y vuela, torna Mara Jiménez

«Desitjo de cor que aquest llibre pugui ser un refugi per a tu, en el que sentir-te acompanyada i recolzada tots aquests dies en què sembla que res no et calma i que tota la teoria que creus saber sembla esfumar-se».

Al meu primer llibre, Acepta y vuela, vaig voler plasmar la meva història per intentar inspirar-te i servir-te d’empenta. Volia que em veiessis des de l’altra banda de la por, donant-te la mà i ensenyant-te que sí, sí que val la pena intentar-ho una mica més.

Más yo que nunca ve amb la intenció de respondre aquesta pregunta  «per on començo?», que tantes vegades ens fem quan no sabem com seguir. Aquest llibre és tot el que sé i vull que sàpigues, tot allò que m’ha servit i em serveix per fer el camí cap a mi mateixa.

En aquestes pàgines hem traçat el mapa per tornar a tu, per no tornar a deixar-te anar de la teva pròpia mà i trobar sempre la teva llum malgrat qualsevol foscor.

Per què és important escoltar el teu cervell emocional? Per què t’afecten tant les emocions si no les gestiones i aprofites? Què és la neurociència de les emocions? Com pots gestionar-les millor i seguir la teva brúixola interior per a ser feliç en la teva vida? A través d’anècdotes personals, la psicòloga Monia Presta li convida a un viatge de transformació cap al benestar personal mitjançant el seu mètode TIE. La psicòloga ajuda els seus pacients a recórrer les seves emocions com un viatge, igual que feien els herois i heroïnes de l’antiga Grècia. Aprèn com funciona el teu cervell emocional neurocientíficament i descobriràs com gestionar millor les teves emocions utilitzant les eines psicològiques i els exercicis psicofísics molt pràctics del Mètode TIE per a transformar la teva vida i viatjar a llocs de llibertat i benestar interior. Milers de persones ja han transformat la seva vida gràcies al poder del cervell emocional i al Mètode TIE.

“Una vella factoria del carrer del Planeta, en el cor de Gràcia, alberga un cotreball amb una singular fauna: Uwe és el fill únic d’un industrial alemany que li ha donat «un any de gràcia» per a viure la bohèmia abans si es fes càrrec del negoci familiar. Maurici no para de dissenyar nous i inversemblants negocis que sempre estan «a punt» de procurar-li èxit. Vilma és una fotògrafa de misteriosos hàbits, com dormir dins del cotreball o desaparèixer en una platja secreta. Gus és nòmada digital i treballa com a llançador de cursos en línia, acompanyat d’un exèrcit de figures de Star Wars. Beatriz exerceix de psicòloga i és l’única que disposa d’una «peixera» perquè ningú senti les seves arriscades teràpies a distància. Frank és el més veterà del cotreball, però ningú sap amb certesa què fa allí. Molts dies sembla només observar. Ànima té trets orientals, però ha viscut tota la seva existència en el barri. Regenta els Llimbs enmig d’un silenci que oculta més d’un dolor. Entre les parets del vell magatzem sorgeixen idees boges i amors fugaços, negocis impossibles i alguns enigmes que suren sobre aquesta oficina de somnis. Una novel·la que devoraràs i no podràs oblidar.”

La periodista i divulgadora de temes de salut més reconeguda d’Espanya ens compta tot el que sap sobre nutrició i salut.

Uneix-te als milers de seguidors de la revolució saludable amb els consells de Núria Coll.

Menjar saludable no és difícil, però a vegades ens perdem entre tantes dades i dietes de moda. No és necessari aprendre’s cada nou estudi nutricional; probablement ens serviria més detenir-nos i pensar una mica. En aquest llibre de reflexions i consells la periodista especialitzada en alimentació saludable, Núria Coll, amb idees i pensaments basats en el sentit comú, ens proposa un objectiu clar: despertar en el lector l’ambició de tenir un criteri propi perquè no depengui del que els gurus diuen que cal menjar. Aquest llibre t’empoderarà per a trobar el teu propi camí en la teva alimentació.

“Quan en 2014 vaig començar en la divulgació de l’alimentació saludable, no tenia molts coneixements, però en poc temps em vaig adonar que, de manera urgent, havíem d’evitar molts dels pots i paquets que omplen els nostres rebostos. En qüestió de setmanes canviï els meus hàbits alimentaris de manera radical, vaig començar a menjar saludable i vaig aprendre una cosa crucial: l’important no era sol el que menjar, sinó el com.”