Blog de Bruno

I si ja tinguessis el que necessites per a ser feliç?

L’autor que ha ajudat milers de persones a superar l’ansietat ens sorprèn amb un nou enfocament sobre els hàbits que ens ajudarà a portar-los a un altre nivell. Ferran Cases s’ha convertit en tot un referent en la divulgació sobre salut mental. Ha collit un gran èxit amb les seves obres anteriors, amb milers d’exemplars venuts (en els seus diferents formats) de l’obra: El petit llibre de l’ansietat.

N’hi ha prou de CHORRADAS. JA TENS EL QUE NECESSITES.
En un món on tots t’empenyen a perseguir més, a acumular més “hàbits reeixits”, aquí està la crua veritat: ja vas armat fins a les dents. El que ja fas diàriament té el Sí a gairebé tot és el cop de puny directe a aquesta mentalitat que es fonamenti en el «necessites més»: ser més, fer més, tenir més…
No, no necessites reinventar-te.
No necessites un altre ritual matutí de 10 passos ni una dieta de moda.
Necessites ajustar.
Necessites reenfocar.
Necessites conèixer i explotar el que ja tens.
Sí, tots practiquem algun hàbit desastrós. Però aquest llibre et diu a cau d’orella el que ningú més et dirà: aquest hàbit de mirar 4 capítols d’una sèrie abans de ficar-te al llit, amb un petit gir, pot ser la teva arma més poderosa. I no tens per què sentir-te mal per això.
Mentre els altres continuen buscant el pròxim gran truc o tendència, tu estaràs potenciant la teva vida amb els mateixos hàbits que ja practiques.
Menys esforç.
Més impacte.
Menys soroll.
Més acció.
Aquest no és el teu manual d’autoajuda edulcorat. És una anomenada a l’autenticitat, a reconèixer i potenciar el que ja posseeixes.
Així que, deixa de buscar. Tens a les teves mans la guia definitiva per a potenciar la teva vida com mai ho has intentat abans.

Una faula per a trobar el teu talent i el sentit de la vida

Quan Izan decideix abandonar la seva casa per a fugir d’un destí que no ha triat, no imagina que la seva aventura es convertirà en un viatge ple d’ensenyaments que el portaran a descobrir la seva missió en la vida.

A partir de la seva trobada amb un misteriós pelegrí que li lliurarà el “Mapa del Geniotipo”, coneixerà a nou mestres que li ensenyaran diferents tipus de genialitat per a arribar a respondre la gran pregunta: Per a què he vingut a aquest món?

De l’autor de l’obra pionera Geniotipo, traduïda a nombrosos idiomes incloent el japonès, aquesta és la seva primera faula sobre el talent innat que existeix en cadascun de nosaltres.

Després del fenomen mundial de La Bona Sort amb més de 4 milions d’exemplars venuts, el seu coautor Álex Rovira ens presenta Tu Mentalidad Buena Suerte, el mètode per a posar en pràctica en el teu dia a dia els principis que van inspirar aquest gran relat.

La teva vida és el resultat de la teva mentalitat. La comprensió d’aquesta premissa simple, però poderosa, t’obrirà les portes al canvi perquè puguis prendre les regnes de la teva vida. Perquè si canviem la nostra mentalitat canviem el nostre guió de vida i, en conseqüència, el nostre destí.

La mentalitat és el conjunt de creences i costums que conformen la nostra manera de percebre, interpretar, pensar, enjudiciar la realitat i actuar. La bona notícia és que la mentalitat es pot canviar des de l’aprenentatge alegre, divertit i sorprenent, per a aconseguir que sigui original, positiva i constructiva. A aquesta mena de mentalitat, Álex Rovira la diu “Mentalitat Bona Sort”, i en aquestes pàgines ens explica com crear-la a partir de la seva experiència acompanyant a milers de persones en aquest procés de transformació vital.

Aquest llibre és el company ideal del gran best seller internacional La Bona Sort. A través de 30 lliçons plenes d’exercicis, exemples reals molt inspiradors i faules del mateix autor, aquestes pàgines són l’eina per a canviar la teva vida.

La neurocientífica i coautora d’El cervell de la gent feliç uneix en aquest llibre el concepte de neurociència amb el de benestar personal i ens explica com entendre el funcionament del nostre cervell pot ajudar-nos a viure millor.

Quan respirem, estimem, somriem, correm, ens enfadem, dormim o mengem estem creant connexions neuronals i alliberant una infinitat d’explosions neuroquímiques en el nostre cervell. Sabies que, depenent de com vius, de les coses que fas en el teu dia a dia, desenvoluparàs un tipus de cervell o un altre i et sentiràs i pensaràs d’una manera o una altra?

Al teu cervell tot l’afecta. Quant saps sobre ell? Descobreix quines emocions ho guien, de quina manera moure el nostre cos millora els nostres processos cognitius i ens fa guanyar en salut mental i emocional, com podem nodrir-lo i donar-li descans perquè estigui en plenes facultats, quin impacte té les xarxes socials a nivell cognitiu o com podem guanyar en creativitat i productivitat.

Comprendre les potencialitats i imperfeccions del nostre cervell, descobrir tots els seus misteris, és clau no sols per a saber com guanyar en qualitat de vida (mental i emocional), sinó també per a conèixer-nos millor a nosaltres mateixos des de l’alliberament i acceptació de ser com som i poder crear una bona relació amb la nostra ment.

Sara Teller, neurocientífica, experta en Ioga i coautora del reeixit llibre El cervell de la gent feliç, uneix el concepte de neurociència al de benestar personal i ens compta de manera senzilla i pràctica per què entendre el funcionament del nostre cervell ens ajuda en l’art de viure el nostre dia a dia amb harmonia, salut i felicitat.

L’expressió “MAZAL TOV” és una locució hebrea que es tradueix com “bona sort”. És un desig que s’expressa en veu alta en les celebracions jueves i el seu sentit és “estic desitjós que t’ocorrin coses bones”.

Si explorem el significat profund de cadascuna de les consonants que formen aquesta paraula, accedirem al veritable secret de la prosperitat. Les claus ocultes en la paraula Mazal indiquen que la sort no ve “de dalt” sinó que depèn del nostre esforç en tres coordenades que convé conèixer i portar a la pràctica.

En aquesta faula il·luminadora, Francesc Miralles ens ofereix un viatge fascinant i alhora pràctic als secrets de l’èxit.

Després de fracassar repetidament en la seva vida, Saúl accepta una misteriosa oportunitat de treball a Cracòvia, un destí tan desconegut com allunyat de la seva realitat. Allí coneixerà a una sèrie de personatges que li revelaran valuoses lliçons per a la vida, i sobretot a una enigmàtica dona que li ensenyarà, pas a pas, el secret del MAZAL, capaç de canviar la nostra fortuna per sempre.