ALIMENTARSE BIEN AL RITMO DE HOY

Hoy en día nadie ignora que comer bien es importante. Sin embargo, a menudo la complejidad de la vida moderna apareja que comer equilibradamente sea una ardua tarea. Problemas como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes o el estreñimiento van en aumento y sin duda una de sus causas más determinantes son los malos hábitos alimentarios. Por lo general éstos se deben a algo muy sencillo: escasa información sobre los temas nutricionales. Este libro ofrece normas, consejos y recursos fáciles para que la dieta diaria sea sana. Desde cómo comprar o cómo planificar un buen menú hasta cómo cenar sin utilizar la cocina. Todo ello permitirá subsanar las carencias nutricionales aunque se tenga una vida agitada.