ALIMENTARSE BIEN AL RITMO DE HOY

Avui en dia, ningú ignora que menjar bé és important. Tot i això, sovint la complexitat de la vida moderna suposa que menjar equilibradament sigui una tasca difícil. Problemes com la obesitat, les malalties cardiovasculars, la diabetis o l’estrenyiment van en augment i, sens dubte, una de les causes més determinants són els mals hàbits alimentaris. Generalment, aquests hàbits es deuen a un fet molt simple: escassa informació sobre els temes nutricionals. Aquest llibre ofereix normes, consells i recursos fàcils per tal que la dieta diària sigui sana. Des de com comprar o planificar un bon menú, fins a com sopar sense utilitzar la cuina. Tot això permetrà acabar amb les carències nutricionals tot i mantenir una vida activa.