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Blog de Bruno

Sandra Bruna Agencia Literaria

LA LIBERTAD INTERIOR

Autor: Bruno miércoles 29 enero 2020

Basándose en lo que antes han dicho grandes maestros de la psicología y la espiritualidad -en especial el catalán Antoni Blay Fontcuberta-, este libro desmonta los obstáculos que nos impiden ser libres. Algunos de ellos son el miedo, los pensamientos que tenemos en el día a día, o el personaje que creemos que somos. Este personaje nos hace confundimos con nuestra verdadera identidad.

Gaspar Hernández, en un tono cercano, a medio camino entre el del dietario y el ensayo, explica los pasos para lograr «la libertad sin límites».

TIME MINDFULNESS

Autor: Bruno martes 7 enero 2020

Tras inspirar a medio mundo con Money Mindfulness, la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo.

Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera además un estado de estrés permanente, responsable de muchas enfermedades y que nos impide disfrutar de la vida. Cuando la falta de tiempo se convierte en algo crónico, corremos de urgencia en urgencia renunciando a lo que es de verdad importante para nosotros, aplazando sin fin nuestras prioridades.

Cristina Benito enseña en este libro un método revolucionario para gestionar nuestro tiempo tan valioso y vivir de forma más próspera, serena y creativa.

CON RUMBO PROPIO

Autor: Sandra Bruna miércoles 2 octubre 2019

El libro perfecto para aprender a reducir el estrés basado en la técnica MBSR (Full conscience technique). ¡Con 25 ediciones! Con rumbo propio profundiza en las tácticas detrás de la técnica de Reducción de Estrés y cómo puede ser aplicada a la vida diaria. Además, el autor utiliza su propia vida personal, su brutal honestidad y su experiencia como brillante profesor que atraviesa una profunda crisis personal y ofrece las mejores herramientas prácticas para enfrentarse al estrés, tomar el control total de las emociones, la dieta, el control del tiempo, la comunicación y la relajación.

MI DESEO DEPENDE DE MÍ

Autor: Sandra Bruna lunes 30 septiembre 2019

El manual sexual para la mujer que ha decidido mirarse al espejo desnuda y tomar las riendas de su placer. Si en Mi deseo depende de mí esperas encontrar una fórmula mágica y única que reavive tu deseo sexual, o que te convierta en la mujer salvaje que siempre has querido ser, más vale que no sigas leyendo. La inventora del concepto y de las reuniones de Tapersex ha llegado para mostrarte el gran abanico de posibilidades que se abre ante la masturbación femenina. Sin embargo, quien tiene el deseo en sus manos eres tú. ¡Nunca es tarde para empezar!

Durante mucho tiempo, nos han enseñado a marcarnos unas expectativas innecesariamente altas -o incluso irreales- que nos alejan del placer, pero también de nuestro propio cuerpo. Pasamos épocas en las que el sexo ocupa cada uno de nuestros pensamientos, y otras, que la apatía es casi total. Por ello, es primordial construir un modelo propio de sexualidad imperfecta. Con un estilo fresco y desenfadado, Eva Moreno trata de dar respuestas -pero sobre todo de generar preguntas- entorno a la sexualidad y al orgasmo, tanto en solitario como en pareja. ¿Y si ha llegado la hora de considerar tus genitales como una parte del cuerpo que te empodera y te hace más fuerte?

Una guía imprescindible para mujeres que están preparadas para explorar su propio placer.

LA DIETA PUEDE ESPERAR

Autor: Sandra Bruna martes 3 septiembre 2019

Una guía para conseguir perder peso liberándonos de los malos hábitos, pero sin tener que someternos a la esclavitud de las dietas.

La doctora Magda Carlas nos presenta un sencillo manual con hábitos para incorporar a nuestro día a día y conseguir perder esos kilos de más. Numerosos estudios demuestran que las dietas no funcionan, es mucho más importante llevar una vida saludable cada día, aprendiendo que la clave está en saber ser flexible, evitando la radicalidad en la dieta, algo que puede ser contraproducente.

En este libro aprenderemos a autoexplorar y analizar nuestros hábitos, descubriremos aquello que hacemos mal y obtendremos las herramientas necesarias para incorporar pequeños cambios en nuestro día para mejorar nuestro peso y nuestra salud.



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