CON RUMBO PROPIO

El libro perfecto para aprender a reducir el estrés basado en la técnica MBSR (Full conscience technique). ¡Con 25 ediciones! Con rumbo propio profundiza en las tácticas detrás de la técnica de Reducción de Estrés y cómo puede ser aplicada a la vida diaria. Además, el autor utiliza su propia vida personal, su brutal honestidad y su experiencia como brillante profesor que atraviesa una profunda crisis personal y ofrece las mejores herramientas prácticas para enfrentarse al estrés, tomar el control total de las emociones, la dieta, el control del tiempo, la comunicación y la relajación.