El blog d’aquesta setmana em resulta difícil d’escriure perquè m’agradaria poder expressar amb paraules, i tan bé com ho fa l’autora, per què és important llegir aquest llibre, per a tenir aquesta visió real d’allò a què hem de donar importància, i ningú millor que la mateixa autora pot explicar-ho. No obstant això, intentaré fer-ho: ETS EL QUE MENGES és un llibre que pretén ser una guia per a poder arribar a tenir una vida el més saludable possible, i no es tracta només de cuidar l’alimentació, encara que aquest sigui un dels eixos principals en el qual Núria s’ha mogut sempre des de fa dotze anys, sinó que hi ha cinc eixos més, fonamentals per a aconseguir-ho. Núria Coll, autora del llibre, ha creat la roda de la vida sana. En el llibre, ens explica que un dia va imaginar una roda dividida harmònicament en els eixos fonamentals del que ella considera una vida saludable. L’alimentació té aquest paper primordial, però hi ha altres cinc eixos que complementen la roda: tòxics, descans, activitat física, la gestió emocional i la tribu.

Llegint el llibre, passarem per cada apartat i aprendrem com integrar cadascun dels sis eixos en la nostra vida quotidiana i les raons per les quals Núria considera vital que sapiguem molts dels perquès de cada pas. És una guia estupenda, que m’hagués agradat tenir abans, atès que canviar hàbits que ja estan establerts és difícil; no us ho negaré, perquè el meu marit creu que m’he tornat boja, ja que he canviat, per exemple, tots els utensilis de la meva cuina per a poder cuinar sense tòxics, o m’he fet una rutina de força, com a activitat física, per a poder continuar estant en forma de manera més saludable. Aquest llibre és una ajuda, un far per a poder començar a poc a poc, però sense pausa, perquè només tenim una vida i, si no ens cuidem nosaltres, ningú ho farà millor.

Aquest és un llibre que uneix molts aspectes que altres llibres d’autoajuda ja ens han indicat que hem de fer per a viure millor, per a ser més feliços, per a viure més, però aquí, sent la columna vertebral l’alimentació, els altres eixos tenen tot el sentit del món, i uns ajuden a uns altres perquè completem aquesta roda de la vida sana i sapiguem canviar de xip, sense mandra, i puguem fer alguna cosa perquè el nostre cos estigui el més saludable possible, i en conseqüència la nostra vida sigui millor, més longeva, però amb qualitat. T’animes a conèixer a aquesta autora i el seu mètode? No existeix una cosa així en el mercat i, en canvi, és absolutament necessari i adaptable en qualsevol país i alimentació. Aquests hàbits que l’autora ens explica de manera clara ens ajudaran a sentir-nos millor i a tenir una visió àmplia que podem canviar moltes coses abans d’omplir-nos de pastilles i de queixar-nos tot el dia que ens sentim sense energia, que tenim dolors, etc. Per tant, aquí tenim molt més que una guia d’alimentació que ens dona les pautes necessàries per a una vida saludable en tots els aspectes vitals de la nostra rutina. Espero que molts sigueu capaços d’intentar-ho; jo ja estic en això, i funciona. I l’estiu és un moment ideal per a fer aquest reset, llegir i començar com més aviat millor a modificar el que depèn d’un mateix. Anem a per això?