Fa ja gairebé un mes que vam tornar de la fira de Frankfurt, una fira en la qual els editors internacionals han buscat molts més llibres de No-ficció que de ficció. Aquest negoci és pendular, i ara els toca als conceptes de no-ficció guanyar la partida. No obstant això, nosaltres no ens donem per vençuts mai, i continuem movent les obres de ficció en les quals creem, perquè sabem que en qualsevol moment això pot canviar. Ara, llibres com el de Sonia Rico criden l’atenció. Ella publica aquesta setmana a Terapias Verdes (Urano) EL HÁBITO HACE AL MONJE, PEQUEÑOS PASOS PARA TRANSFORMAR TU VIDA. A partir de la picada d’ullet que fa Sonia, amb aquesta dita popular, ens transmet que són els nostres hàbits els que conformen les persones que som. Allò que pensem, sentim i fem dibuixa cada dia la nostra existència. Sovint pensem que són els grans esdeveniments els que canviaran notablement la nostra existència i oblidem que la nostra vida és un reflex d’allò que repetim constantment, tant el que ens fa bé, com el contrari.

Tenir una existència plena és possible a base d’entrenament, com gairebé tot en aquesta vida. Però, per a això, cal aprendre algunes coses i desaprendre moltes altres. Aquí està el quid de la qüestió: Et sents infeliç en determinades ocasions? Vius estressat o sofreixes d’ansietat? Et traeixen els teus pensaments negatius? Et costa viure amb simplicitat i senzillesa? No aconsegueixes estimar al teu entorn de manera altruista i incondicional? Et pesen els teus quefers quotidians? Creus que la teva vida podria millorar?

El llibre de Sonia Rico brinda una nova manera de veure i transitar la pròpia vida. L’autora, que és professora de ioga, terapeuta i coach experimentada ens ensenya, a través de diversos recursos, que disposem de totes les condicions per a ser feliços. Ho tenim tot ales nostres mans per a assolir-ho, tan sols cal entrenar-se amb petits passos que podem emprendre cada dia. Una filosofia perquè aconseguim viure sent presents i apreciar la bellesa de la vida. Molts esperen asseguts al fet que arribi la felicitat, i això és un error, perquè la felicitat està dins nostre, però per a això hem de llegir el llibre de Sonia i saber quines coses hauríem d’incorporar al nostre dia a dia, i quins hauríem d’eliminar.

Buda no va ser un Déu, ni un ésser màgic. Simplement, va desenvolupar hàbits poderosíssims que el van ajudar a cuidar el seu cos, la seva ment i la seva relació amb el món. Molts dels seus ensenyaments van ser transmeses als monjos budistes perquè fossin practicades diàriament. El millor de tot és que tu també pots incorporar-les a la teva vida, així que no esperis més… i posa’t l’hàbit!

T’imagines que poguessis apreciar la bellesa de la vida en tot moment? Gaudir de cada instant sense esperar a l’extraordinari? Estimar els teus quefers quotidians? Viure sense estrès, ni ansietat i trobar el teu equilibri? La coach i autora de TE AMARÁS SOBRE TODAS LAS COSAS, el seu llibre anterior, ha creat un manual perquè puguis transformar la teva existència. Una guia basada en els hàbits dels monjos budistes perquè gaudis dels teus dies amb calma, plenitud i harmonia. Un llibre clar, curt i senzill perquè tots aconseguim ser feliços cada dia i no somiar que podrem ser-ho algun dia, perquè com un altre savi em va dir: La felicitat són petits moments d’alegria, viu-los o moriràs esperant aquest Gran moment que potser mai arriba. Alguns monjos tibetans han estat titllats com les persones més felices del món. Alguna cosa que tu també pots aconseguir, a través de la pràctica. La vida mundana és un camí màgic, replet de reptes i aprenentatges. És possible que tan sols necessitis obrir els ulls de l’ànima i disposar-te a caminar. Aquest llibre et facilita una nova manera d’estar en la teva vida: trobar la teva veritable essència més enllà dels pensaments, estimar les teves tasques quotidianes, simplificar els teus dies i assaborir-los lentament, acceptar el flux de l’existència i, sobretot, conrear la compassió cap a tu, cap a tots els éssers i cap a tot el que ens envolta. Quan sentis que la teva vida és un miracle, desplegaràs aquest amor incondicional i l’energia necessària per a viure en el veritable equilibri.