Aquest llibre que recomano avui m’ha sorprès gratament perquè, encara que Sara Teller va ser coautora amb Ferran Cases d’EL CERVELL DE LA GENT FELIÇ (el qual ha venut molt bé, anem per la setena edició, i s’ha publicat en vuit llengües) i ja va començar molt bé dins del món del llibre, ara amb NEUROCUÍDATE fa un pas cap al benestar personal, cosa que mai vaig pensar que el cervell hi pogués ajudar i estar implicat. La Sara ens explica com entendre el funcionament del nostre cervell pot ajudar-nos a viure millor. No us sembla molt interessant? Quan respirem, estimem, somriem, correm, ens enfadem, dormim o mengem estem creant connexions neuronals i alliberant una infinitat d’explosions neuroquímiques en el nostre cervell; Sabies que, depenent de com vius, de les coses que fas en el teu dia a dia, desenvoluparàs un tipus de cervell o un altre i et sentiràs i pensaràs d’una manera o una altra? Jo no ho sabia, però llegint a Sara en aquest llibre tan útil, m’he adonat de quantes coses poden afectar el meu cervell i que no sé res d’ell. El cervell és un òrgan complex i necessita energia, a més controla el que penses i sents, com aprens i recordes i la forma en què et mous. També controla moltes coses de les quals a penes ens adonem, com el batec del nostre cor i la digestió del menjar. Per això és tan important i potser no li donem la importància que deuríem. En aquest llibre, Sara ens descobreix quines emocions el guien, com moure el nostre cos millora els nostres processos cognitius i ens fa guanyar en salut mental i emocional, com podem nodrir-lo i donar-li descans perquè estigui en plenes facultats, quin impacte tenen les xarxes socials a nivell cognitiu o com podem guanyar en creativitat i productivitat.

Comprendre les potencialitats i imperfeccions del nostre cervell i descobrir tots els seus misteris és clau no sols per a saber com guanyar en qualitat de vida (mental i emocional), sinó també per a conèixer-nos millor a nosaltres mateixos.

Un llibre necessari, útil i entenedor perquè canviant petites coses puguem millorar el nostre benestar personal i el funcionament d’una cosa tan important en el nostre cos i, alhora, tan desconegut com és el cervell.

Per a mi, un dels grans títols de no ficció d’aquesta temporada.