En una sociedad que nos mantiene constantemente distraídos a través de las redes sociales, en la que siempre estamos moviéndonos de un lugar a otro, simplemente navegando, la gente sufre más porque no se conoce a sí misma. En esta sociedad de la prisa, en la que se evita el dolor, se genera más dolor. En Europa, uno de cada tres adultos ha desarrollado ansiedad o depresión durante la pandemia, y entre los jóvenes, uno de cada dos.

Por eso son tan necesarios libros como TU CEREBRO EMOCIONAL.

La palabra «emoción» viene del latín emovere, que significa mover hacia fuera, sacudir, transportar, hacer vibrar el alma. La emoción nos impulsa y nos hace pasar a la acción. Hoy sabemos que el corazón tiene más de 40.000 neuronas y un campo magnético de dos metros que entra en contacto con el campo magnético del corazón de otra persona. Si vibran juntos, puedes sentirlo, y si algo va mal, te lo hace saber. Así que el corazón y las emociones son inteligentes. Se podría decir que son nuestro primer cerebro, diga lo que diga Descartes.

Las emociones son como brújulas en nuestras vidas. Siempre nos ayudan a ir en la dirección correcta, si estamos dispuestos a escucharlas. Con este libro aprenderás a ir donde te lleven tus emociones; emprenderás un viaje en el que tus emociones serán tus faros guía, las brújulas para alcanzar el bienestar físico y mental. La vida alterna momentos fáciles y difíciles, pero cuando tienes una brújula que te guía, el viaje puede ser más fácil, ligero y satisfactorio.

Una de mis películas favoritas es Del revés, y en una entrevista en Instagram que he visto este fin de semana, Marin Rojas Estapé la recomienda para entender bien nuestras emociones, que es lo que la psicóloga Monia Presta también pretende con su libro TU CEREBRO EMOCIONAL.

Monia explica que las emociones no son negativas ni positivas. Simplemente están ahí. En esta obra, te introduce en su funcionamiento y te muestra que son tus aliadas. Si las aceptas, ellas te guiarán para tomar las decisiones correctas.

Con su Terapia Integradora Estratégica, el método TIE, la autora te proporciona herramientas psicológicas y ejercicios psicofísicos prácticos para comprender tus emociones y sentirlas con naturalidad. A medida que hace cambios en su vida, te enseña cómo sus pacientes evolucionan y alcanzan el bienestar psicofísico. Descubre cómo funciona tu cerebro emocional a nivel neurocientífico, y cómo gestionar tus emociones para transformar tu vida y ser una persona feliz, libre y empoderada.