En una societat que ens manté constantment distrets a través de les xarxes socials, en la qual sempre estem movent-nos d’un lloc a un altre, simplement navegant, la gent sofreix més perquè no es coneix a si mateixa. En aquesta societat de la pressa, en la qual s’evita el dolor, es genera més dolor. A Europa, un de cada tres adults ha desenvolupat ansietat o depressió durant la pandèmia, i entre els joves, un de cada dos.

Per això són tan necessaris llibres com TU CEREBRO EMOCIONAL.

La paraula «emoció» ve del llatí emovere, que significa moure cap a fora, sacsejar, transportar, fer vibrar l’ànima. L’emoció ens impulsa i ens fa passar a l’acció. Avui sabem que el cor té més de 40.000 neurones i un camp magnètic de dos metres que entra en contacte amb el camp magnètic del cor d’una altra persona. Si vibren junts, pots sentir-ho, i si alguna cosa va malament, t’ho fa saber. Així que el cor i les emocions són intel·ligents. Es podria dir que són el nostre primer cervell, digui el que digui Descartes.

Les emocions són com a brúixoles en les nostres vides. Sempre ens ajuden a anar en la direcció correcta, si estem disposats a escoltar-les. Amb aquest llibre aprendràs a anar on et portin les teves emocions; emprendràs un viatge en el qual les teves emocions seran els teus fars guia, les brúixoles per a aconseguir el benestar físic i mental. La vida alterna moments fàcils i difícils, però quan tens una brúixola que et guia, el viatge pot ser més fàcil, lleuger i satisfactori.

Una de les meves pel·lícules favorites és Del revés, i en una entrevista en Instagram que he vist aquest cap de setmana, Marin Rojas Estapé la recomana per a entendre bé les nostres emocions, que és el que la psicòloga Monia Presta també pretén amb el seu llibre TU CEREBRO EMOCIONAL.

Monia explica que les emocions no són negatives ni positives. Simplement són aquí. En aquesta obra, t’introdueix en el seu funcionament i et mostra que són les teves aliades. Si les acceptes, elles et guiaran per a prendre les decisions correctes.

Amb la seva Teràpia Integradora Estratègica, el mètode TIE, l’autora et proporciona eines psicològiques i exercicis psicofísics pràctics per a comprendre les teves emocions i sentir-les amb naturalitat. A mesura que fa canvis en la seva vida, t’ensenya com els seus pacients evolucionen i aconsegueixen el benestar psicofísic. Descobreix com funciona el teu cervell emocional a nivell neurocientífic, i com gestionar les teves emocions per a transformar la teva vida i ser una persona feliç, lliure i empoderada.