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Blog de Bruno

Sandra Bruna Agencia Literaria

VUELTA A LA REALIDAD

Autor: Sandra Bruna jueves 1 septiembre 2016

Se ha terminado el verano. Casi todos estamos ya de vuelta a la rutina, y por más que uno se intente convencer de que trabajar en lo que te gusta es maravilloso y tener trabajo todavía más, confieso que la vuelta al trabajo sigue siendo dura. Y más cuando el verano ha sido divertido, con muchos planes con amigos, con mucho deporte, sol, playa y familia. ¡Un lujo! Sin embargo, la vuelta tenía que llegar y aquí estamos, al pie del cañón para empezar la temporada. Las cosas buenas deben terminar para que vuelvan a empezar, eso nos lo decía mi padre siempre de pequeños y a mí me animaba. Así que despedimos el verano con alegría para entrar en el mes de la vuelta al “cole” también con alegría, ilusión y ganas. Debemos vivir el presente, el ahora y exprimirlo como un limón. A muchos, a mí la primera, nos cuesta gestionar las emociones: tristeza porque se acaba el verano, miedo porque empieza una nueva etapa, el cambio de colegio de los hijos… Es un cóctel que quien tiene y sabe manejar las armas, es realmente mucho más feliz que los demás.

mindfulness

Así que mi primera recomendación de esta temporada es idónea para aquellos que necesitamos un empujoncito, algunos consejos fáciles para poder afrontar el curso desde ya con toda la pasión que merece. Mónica Esgueva publica MINDFULNESS, UNA GUÍA PRÁCTICA con la editorial Zenith y nos propone que en la era de la distracción no debemos perder nuestro foco y disfrutar del aquí y del ahora. A partir de su experiencia de más de veinte años en el mundo de la meditación y con la ayuda de grandes maestros orientales, que la enseñaron a practicar y perfeccionar esta técnica, la autora nos presenta esta guía en la que recoge todos sus conocimientos y nos introduce en el mindfulness de una forma clara, nos propone ejercicios para ayudar a concentrarnos, a liberarnos de nuestras preocupaciones y a valorar lo que tenemos sin esa sensación de que algo se nos está escapando. Yo lo tengo ya en la mesilla de noche y empiezo mi plan CARPE DIEM sin esperar ni un segundo. ¿Me acompañas?



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