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castellano: Random House
brasileño: Sextante

LA DIETA ESPIRITUAL

Género: Autoayuda y coaching
Tema: No ficción
Número de páginas: 259

El autor de este libro se inspiró mientras entrevistaba a un hombre que había seguido toda clase de dietas para perder peso: “Los kilos de más son el principal causante de la infelicidad humana; hay otras cargas mucho más tóxicas de las que deberíamos deshacernos para caminar ligeros y proporcionar a nuestras vidas la silueta que merece”.

Francesc Miralles lo bautizó como “La dieta espiritual”, un programa para adelgazar que no sólo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que además supone un lastre para la vida diaria. Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan el rumbo cotidiano. Los objetivos de la dieta espiritual son:

-Eliminar las conductas autodestructivas

-Fomentar hábitos que promuevan la eficacia y el optimismo

-Liberarnos de los bucles mentales no productivos

-Aumentar nuestro ancho de banda existencial

-Trabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitales

-Erradicar las adicciones mentales

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