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castellano: Planeta

AHORA TE TOCA A TI

Género: Cocina
Tema: No ficción
Número de páginas: 336

Después de nueve meses de embarazo, finalmente tienes a tu bebé en brazos. Te sientes muy feliz y aparentemente todo es perfecto… ¿Todo? Quizá no. Tienes molestias, no reconoces tu propio cuerpo y todo el mundo te dice que debes cuidarte, pero no sabes por dónde empezar. 

La doctora Magda Carlas ofrece soluciones prácticas y muy sencillas para alimentarte de manera correcta en esta nueva etapa de tu vida y, de paso, recuperar de manera racional la figura que tenías antes de quedarte embarazada.

En este libro encontrarás información sobre aquellos alimentos que más necesitas si estás dando el pecho, qué ejercicios son los más adecuados para reducir la grasa de las zonas «conflictivas», cómo puedes alimentarte una vez vuelvas al trabajo y también algunas pautas para la comida de tu bebé.

Incluye, asimismo, un centenar de recetas muy fáciles, sabrosas y rápidas de preparar pensadas especialmente para ti, ya que sin duda una de las últimas cosas que te apetecen es ponerte a cocinar.

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