Blog de Bruno

Una guía completa para saber todo lo que necesita sobre el insomnio

Con este libro:

• Sabrás cuáles son las causas del insomnio.
• Descubrirás falsos mitos y creencias.
• Podrás saber cuáles son las claves para un sueño reparador.
• Aprenderás qué alimentos y ejercicios favorecen el sueño.

¿Qué nos quita el sueño? ¿Cuántas horas diarias de sueño necesitamos? ¿Cómo afectan las nuevas tecnologías al sueño?

La prestigiosa clínica del doctor Estivill nos ofrece una guía completa y muy práctica sobre todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño.

Niños descansados, niños felices es una guía práctica para que sus hijos aprendan buenos hábitos en casa,para acostarse felices y levantarse descansados.

Todos los padres y cuidadores saben que si un niño no descansa bien, no estará preparado para afrontar los retos del día siguiente: le costará estar atento en clase, no disfrutará con ilusión de las actividades, y además, su desgana puede entorpecer la vida de toda la familia. Cada niño necesita sus horas de descanso y también rutinas y hábitos sencillos que satisfagan sus necesidades físicas y emocionales. Aprende a estudiar, a comer alimentos sanos, a practicar hábitos de higiene y también hemos de ayudarle a que se relaje antes de ir a la cama para que lo haga de manera voluntaria. Este es un libro práctico y sencillo que muestra cómo las horas previas al ir a dormir pueden ser más felices para todos. Y nos enseña que un niño que respeta unos buenos hábitos y unas rutinas claras en casa, es un niño más feliz, un niño que se acuesta y se levanta con alegría e ilusión para enfrentar su día. Un libro que promete una convivencia más agradable para toda la familia.

El doctor Joaquim Valls es uno de los profesores de matemáticas más prestigiosos de España. Creador del Método Kimmon® para el desarrollo de la inteligencia emocional, ha escrito un buen número de libros de gran éxito, todos ellos enfocados a mejorar la vida, atraer la suerte y conseguir objetivos extraordinarios.

Ahora, con Genial mente, sin duda su obra más sólida, polémica y revolucionaria, Quim Valls se desmarca de los mitos y tópicos que rodean la enseñanza y defiende que todo el mundo es capaz de aprender matemáticas, que cualquiera puede llegar a ser talentoso y creativo, y que no hay alumnos poco inteligentes sino profesores incompetentes. Avalado por uno de los sabios españoles más reconocidos del momento, el filósofo y gran escritor José Antonio Marina, autor del prólogo, este libro te permitirá descubrir el genio que hay en ti, desarrollar tus habilidades y mostrarlas al mundo.

Los trastornos del sueño en los adolescentes son tan frecuentes como poco conocidos por la gran mayoría de nuestra sociedad. Su desconocimiento puede llevar a importantes problemas personales, de salud, familiares y académicos. Este libro intenta explicar de manera sencilla y amena cuáles son las alteraciones del sueño más frecuentes en los jóvenes, así como el mejor modo de manejarlas, cuándo las podemos resolver por nosotros mismos y cuándo deberíamos consultar con un especialista.

Coescrito con Javier Albares.

Los trastornos del sueño en los adolescentes son tan frecuentes como poco conocidos por la gran mayoría de nuestra sociedad. Su desconocimiento puede llevar a importantes problemas personales, de salud, familiares y académicos. Este libro intenta explicar de manera sencilla y amena cuáles son las alteraciones del sueño más frecuentes en los jóvenes, así como el mejor modo de manejarlas, cuándo las podemos resolver por nosotros mismos y cuándo deberíamos consultar con un especialista.

Coescrito con Francisco Segarra y Javier Albares.