Blog de Bruno

S’ha acabat l’estiu. Gairebé tots estem ja de tornada a la rutina, i per més que un s’intenti convèncer que treballar en el que t’agrada és meravellós i tenir feina encara ho és més, confesso que la tornada a la feina segueix sent dura. I més quan l’estiu ha estat divertit, amb molts plans amb amics, amb molt esport, sol, platja i família. Un luxe! Malgrat això, la tornada a la feina havia d’arribar i aquí estem, al peu del canó per començar la temporada. Les coses bones han d’acabar perquè tornin a començar, això ens ho deia sempre el meu pare de petits i a mi m’animava. Així que acomiadem l’estiu amb alegria per començar el mes de la tornada a l’escola també amb alegria, il·lusió i ganes. Hem de viure el present, l’ara i exprimir-lo com una llimona. A molts, a mi la primera, ens costa gestionar les emocions: tristesa perquè s’acaba l’estiu, por perquè comença una nova etapa, el canvi d’escola dels fills … És un còctel que qui el té i el sap manejar amb les armes adequades, és realment molt més feliç que els altres.

Així que la meva primera recomanació d’aquesta temporada és idònia per a aquells que necessitem una empenteta, alguns consells fàcils per poder afrontar el curs des de ja amb tota la passió que es mereix. La Mónica Esgueva publica MINDFULNESS, UNA GUÍA PRÁCTICA amb l’editorial Zenith i ens proposa que, en l’era de la distracció, no hem de perdre el nostre focus i gaudir de l’aquí i de l’ara. A partir de la seva experiència de més de vint anys en el món de la meditació i amb l’ajuda de grans mestres orientals, que la van ensenyar a practicar i perfeccionar aquesta tècnica, l’autora ens presenta aquesta guia on recull tots els seus coneixements i ens introdueix en el mindfulness d’una manera clara, ens proposa exercicis per ajudar-nos a concentrar, a alliberar-nos de les nostres preocupacions i a valorar el que tenim sense aquesta sensació que alguna cosa se’ns està escapant. Jo ja el tinc a la tauleta de nit i començo el meu pla CARPE DIEM sense esperar ni un segon. M’acompanyes?