Aquesta setmana la meva recomanació del blog és per a un llibre útil, eficaç i fàcil. Fa temps que intento escoltar-me més, fer que el meu dia a dia sigui més conscient, i una de les persones que m’ha ajudat a aconseguir-ho és l’Anna Sólyom, amiga, autora i terapeuta corporal.

RBA ha apostat pel seu llibre titulat RECONNECTA AMB EL TEU COS on l’Anna et dóna pautes per escoltar els senyals del teu cos que són uns indicadors molt clars sobre el que t’està passant i el que estàs vivint. En el cos es manifesta tot el que vius, penses i sents en forma de dolor, rigidesa, enrampades i bloquejos, o d’una sensació de fatiga general. Qui de vosaltres no ha tingut cap símptoma d’aquests mencionats alguna vegada? Els saps interpretar? Si aprens a llegir aquests senyals que el cos t’envia, descobriràs l’instrument més poderós per a alliberar-te de tot allò que et sobrecarrega. El teu cos serà un mapa que et reveli tant el problema com la solució. Com diu el Francesc Miralles en l’epíleg del llibre: El teu cos és la teva veritable casa i ens passem la meitat de la vida donant-li l’esquena, ho considerem un mer envàs. Per a evitar-ho, l’Anna t’ensenya a través de pautes senzilles com cuidar-lo i com escoltant el que el cos et diu pots arreglar aquestes molèsties que impliquem com a rutinàries i que al final tenen una explicació lògica si aconseguim mirar cap endins. És un llibre per recuperar la consciència corporal i amb ella la reconnexió amb el teu cos. Les emocions es reflecteixen en el cos i l’Anna ens ho explica en aquest llibre de manera clara perquè tots puguem aplicar-ho en el nostre dia a dia. És un llibre per a tots aquells que volen cuidar-se, que volen descobrir-se, i que volen re-connectar amb ells mateixos. Provar-ho no costa res, així que animo a tothom a llegir i fer la prova, no us deixarà indiferents.

Gràcies Anna per aquest llibre que és una pausa entre la bullícia.