idioma
ca
en es

ESCOLTEM EL NOSTRE RELLOTGE/TOKEI INTERIOR

Autor: Bruno Thursday 18 February 2021

El món es va parar aquest 2020 i amb ell les nostres vides. No està sent fàcil, però per alguns la pandèmia els va fer parar aquesta vida atrafegada en la qual només hi havia presses, reunions i poc temps. Aquesta parada obligada, a molts, i m’incloc, ens ha fet reflexionar sobre allò que tots ja sabem de sobres, però que no apliquem si no és per obligació.

Fa milers d’anys l’ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la naturalesa procurava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. En l’actualitat també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem esment als nostres rellotges interns responsables de l’apetit, del somni, de l’energia o de la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l’obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, una major incidència d’uns certs tipus de càncer.

Ara els doctors Eduard i Carla Estivill ens presenten el seu nou llibre EL MÈTODE TOKEI, publicat per Rosa dels Vents. Basat en la cronobiología, aquest mètode és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar el nostre cos i reconnectar amb els seus ritmes. Gràcies als seus consells senzills i pràctics, a l’abast de tothom, aconseguirem sincronitzar nostre Tokei o rellotge interior per gaudir d’una vida plena d’optimisme i salut. Eduard Estivill amb el seu mètode DUERMETE NIÑO va vendre més de tres milions d’exemplars a tot el món i torna amb un altre mètode on ens anima a reconnectar amb nosaltres mateixos seguint un pla clar i natural. En un any que ens hem adonat, més que mai, que la salut és el més important, aquest llibre pràctic i totalment accessible, ens donarà un mètode per poder mantenir-nos en plena forma, i evitar malalties evitables, amb només escoltar els senyals del nostre rellotge interior. Una eina imprescindible per viure més i millor.

Leave a Reply



Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies