El passat cap de setmana va ser trist. Un amic, un autor de l’agència, va morir de sobte d’un atac de cor. Era alegre, simpàtic i estava sempre ficat en milers de coses, organitzant esdeveniments literaris, ajudant als altres, escrivint i treballant per guanyar-se un sou que li permetés poder escriure, ja que en aquest país viure de l’escriptura és impensable o ho aconsegueixen uns pocs, i posar la seva energia en tot allò literari. Ell ens deia que sabia que havia de parar, però no ho va fer, i la vida ho ha fet per ell. L’estrès, el voler arribar a tot, el no posar-se límits, ens passa factura, i tinc una tristesa enorme per no haver pogut acomiadar-me d’ell, perquè el meu temps, sempre també tan atapeït i sense gairebé poder fer una pausa, tampoc m’havia permès fer-li una trucada després de l’estiu, per saludar-lo i desitjar-li un bon inici de curs. Et trobaré i et trobarem a faltar José Manuel, i gràcies per deixar-nos aquest somriure i aquest positivisme que et caracteritzava, jo no l’oblidaré i sé que, siguis on siguis, estaràs bé, i seràs un bon guia, el meu amic de les estrelles.

La veritat és que notícies com aquestes et fan reflexionar, et deixen en xoc i fan que et plantegis la forma de vida. No obstant això, no ens escoltem i sempre seguim endavant pensant que no ens passarà a nosaltres; en José Manuel també ho pensava i ja no hi és. Així que intentem viure intensament però amb calma, encara que sembli una contradicció, que no ho és. Busquem temps per a nosaltres, per gaudir del que ens agrada i dedicar espais a allò que ens ajuda a desconnectar. A molts ens ajuda l’esport, a mi m’ha canviat la vida practicar-lo, però, també amb l’esport s’estan fent excessos, perquè encara que tots sabem que és saludable, potser tampoc sabem quin és el nostre límit. Per aquesta raó, el llibre de l’EMMA ROCA, ESPORT AMB SENY, publicat per Zenith en castellà i amb Ara Llibres en català, crec que és una eina bàsica per a tots aquells que practiquen esport, des dels que s’inicien fins als professionals. L’Emma ha competit durant més de 20 anys a nivell internacional, ha acumulat més de 170.000 km, que equivalen a unes vuit voltes al món en bicicleta o a unes 4.000 maratons i, en cadascun d’aquests quilòmetres, ha après a posar a prova els seus límits físics i mentals per aconseguir un repte després de l’altre, i no només en l’esportiu.

Aquest llibre conté el seu coneixement i la seva experiència perquè puguis superar les teves metes, les que cada un tingui, per petites que semblin, ja que cada persona té les seves. No obstant això, la salut juga un paper bàsic per aconseguir el camí desitjat i és imprescindible preparar el cos per dins i per fora perquè no falli quan més el necessites. Si t’agrada l’esport, font de vida, i vols avançar de nivell o vols començar a moure’t, aquí trobaràs els millors consells d’entrenament, descans i alimentació. Les tres potes bàsiques perquè tot funcioni, conjuntament amb l’esforç, la perseverança i la motivació. Els temes d’actitud sempre són importants i sense ells no ens mouríem de la cadira, però no oblidem els de la salut, perquè el paquet sigui complet i puguem gaudir dins dels nostres límits de l’esport que més ens agradi.

Jo no em plantejo ja la vida sense l’esport, però després de llegir el llibre de l’Emma Roca, tampoc m’ho plantejo sense cuidar-me perquè no només els esportistes d’elit són els que han de cuidar-se, hem de cuidar-nos tots, i no només per poder fer esport, sinó per poder viure en calma i que l’estrès no ens bloquegi el poder destriar el que és urgent del que és important.